100 expériences de pleine conscience - Apprendre à vivre ici et maintenant pan Jon Kabat-Zinn

Caractéristiques

• 100 expériences de pleine conscience - Apprendre à vivre ici et maintenant
• Jon Kabat-Zinn
• Nb. de pages: 154
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782290103081
• Editeur: J'ai lu
• Date de parution: 2015

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Overview

100 expériences de pleine conscience Apprendre à vivre ici et maintenant La science l'a démontré : la méditation peut nous aider à réduire la douleur, à faire face au stress, à améliorer nos relations et à nous libérer de nos pensées négatives. 100 expériences de pleine conscience recueille les plus belles citations de Jon Kabat-Zinn grâce auxquelles vous apprendrez à calmer votre esprit et à vivre dans le moment présent.
Quel que soit votre âge, que vous soyez débutant ou expérimenté, puisez chaque jour l'inspiration dans ce livre et connectez-vous à votre pouvoir de guérison intérieure.

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